"אבל אני לא יודעת לרקוד."
זה אחד המשפטים שאפשר לשמוע כשמישהי מתעניינת בטיפול בתנועה.
והתשובה שלי פשוטה: את לא צריכה לדעת לרקוד.
טיפול בתנועה אינו שיעור מחול. אין בו צעדים שצריך לזכור, כוראוגרפיה שצריך לבצע או דרך נכונה לזוז.
זהו מרחב טיפולי שמאפשר להכיר את עצמנו גם דרך הגוף והתנועה, בקצב המתאים לכל אחת.
אז מה קורה במפגש הראשון?
פגישה ראשונה בטיפול בתנועה היא קודם כול מפגש היכרות.
אנחנו משוחחות על הסיבה שבגללה הגעת, על מה שמעסיק אותך בתקופה הזו, על הציפיות שלך מהטיפול ועל דברים שחשוב לך שאדע.
אפשר לדבר גם על ההתנסות הקודמת שלך בטיפול, אם הייתה כזו, ועל היחסים שלך עם הגוף, עם תנועה ועם ביטוי רגשי.
אני מסבירה על אופי העבודה ועל המסגרת הטיפולית, ואנחנו מתחילות לבחון יחד מה עשוי להתאים לך.
האם כבר בפגישה הראשונה צריך לזוז?
לא בהכרח.
יש מפגשים שבהם השיחה תופסת את רוב הזמן. במפגשים אחרים אפשר לשלב התנסות תנועתית קצרה, בהתאם לרצון ולנוחות שלך.
זו יכולה להיות הקשבה לנשימה, תשומת לב לתנוחת הישיבה, תנועה קטנה של הידיים או חקירה של תחושה גופנית.
אפשר גם לבחור שלא לנוע.
בטיפול בתנועה יש מקום לבחירה, לגבולות אישיים ולהקשבה למה שנכון לך באותו רגע.
מה אם אני מתביישת?
מבוכה היא תגובה מובנת, במיוחד כשאנחנו נכנסות למרחב חדש ולא מוכר.
אין ציפייה שתהיי משוחררת, יצירתית או פתוחה מיד. גם המבוכה, החשש והצורך להכיר את המרחב הם חלק מהחוויה שאפשר להתייחס אליה.
אנחנו לא ממהרות להגיע לתוצאה או להציג משהו יפה. המטרה היא ליצור אפשרות להיכרות הדרגתית, שבה את יכולה להביא את עצמך בקצב שלך.
האם חייבים לדבר על הכול?
ממש לא.
את בוחרת מה לשתף ומתי. במהלך ההיכרות ייתכן שאשאל שאלות על הרקע שלך ועל דברים הרלוונטיים לתהליך, ואפשר לדבר גם על מה שעדיין קשה או לא נוח לשתף.
לא צריך להגיע עם סיפור מסודר, הסברים מדויקים או תשובות מוכנות.
איך יודעים אם הטיפול מתאים לי?
הפגישה הראשונה היא גם הזדמנות עבורך להכיר אותי ואת דרך העבודה שלי.
אפשר לשאול שאלות, לשתף בהתלבטויות ולבדוק כיצד את מרגישה בתוך המפגש.
לפעמים מתבהרת תחושה של התאמה כבר בהתחלה, ולפעמים נדרש זמן נוסף כדי להבין מה נכון עבורך.
טיפול רגשי בתנועה בהרצליה
אני טאל כהן, מטפלת רגשית בתנועה ומחול, בעלת תואר שני (MA) בטיפול באמנויות, שחקנית, יוצרת ומנחת קבוצות.
בעבודתי אני משלבת שיחה, הקשבה לגוף וכלים מעולם התנועה והיצירה, מתוך התייחסות לאדם השלם – למחשבותיו, לרגשותיו ולחוויה הגופנית שלו.
אני מציעה טיפול אישי בתנועה לנשים בהרצליה, וכן ליווי רגשי לאמניות ואמני במה ומסך.
את לא צריכה לדעת לרקוד, לדעת מה לומר או להגיע עם תשובות. אפשר פשוט להתחיל בהיכרות.
מעוניינת בפגישת היכרות לטיפול בתנועה בהרצליה? מוזמנת לפנות אליי ולשמוע פרטים.
