אנחנו רגילות לחשוב, להסביר, לנתח, להבין. אבל לפעמים, גם אחרי שהבנו הכול בראש, משהו בגוף ממשיך לספר סיפור אחר.
הכתפיים מתכווצות כשאנחנו נכנסות לחדר מסוים. הנשימה משתנה מול אדם מסוים. אנחנו מחייכות כשלא נעים לנו, עוצרות תנועה כשאנחנו מרגישות חשופות, או מגלות שבדיוק כשאנחנו רוצות לומר משהו חשוב – הקול נעלם.
הגוף הוא לא רק המקום שבו אנחנו חיות. הוא גם חלק מהאופן שבו אנחנו חוות את העולם.
מהו טיפול רגשי בתנועה?
טיפול בתנועה ומחול הוא תחום בטיפול באמנויות המתייחס לקשר המתמשך בין הגוף, התנועה, הרגש והחוויה הנפשית.
במפגש הטיפולי אפשר להשתמש בשיחה, בתנועה חופשית, בדימויים, במוזיקה, בנשימה ובכלים יצירתיים נוספים. אין צורך לדעת לרקוד, להיות גמישה או להרגיש בנוח עם תנועה.
לעיתים תנועה קטנה של כף היד יכולה להפוך לנקודת מוצא לחקירה. לעיתים דווקא הישיבה, ההימנעות מתנועה או הרצון להישאר במקום מספרים משהו שראוי להקשיב לו.
למה דווקא נשים?
נשים רבות פוגשות במהלך חייהן ציפיות שונות ולעיתים סותרות: להיות חזקות אבל רכות, נוכחות אבל לא יותר מדי, לדאוג לאחרים, להצליח, להכיל ולהמשיך לתפקד.
בתוך כל אלה, לא תמיד נשאר מקום לשאול: מה אני רוצה? מה אני מרגישה? איך אני חווה את עצמי בגוף שלי?
טיפול בתנועה לנשים מציע מרחב שבו אפשר לחקור את השאלות האלה בלי צורך להגיע לתשובה נכונה או להציג גרסה מסוימת של עצמנו.
מה קורה כשהגוף מקבל מקום?
אנחנו יכולות להתחיל לשים לב להרגלי התנועה שלנו: מתי אנחנו מתקרבות ומתי מתרחקות, מתי אנחנו מצמצמות את עצמנו ומתי אנחנו מרשות לעצמנו לתפוס מקום.
התנועה אינה חייבת להיות גדולה או דרמטית. לפעמים עצם האפשרות לעצור, לבחור קצב, להניע איבר או להקשיב לתחושה מאפשרת התבוננות חדשה בחוויה מוכרת.
מקום להיות בו את
בעבודתי כמטפלת בתנועה, אני משלבת הקשבה, יצירה וחקירה של הקשר בין גוף לנפש. אני מאמינה בחשיבותו של מרחב שבו אפשר להביא את עצמנו כפי שאנחנו – עם המחשבות, הרגשות, הסתירות, הרצונות והסיפורים שאנחנו נושאות.
לא כדי להפוך למישהי אחרת, אלא כדי להכיר עוד חלקים ממי שאנחנו.
כי לפעמים, לפני שאנחנו מצליחות לומר משהו במילים, אנחנו יכולות להתחיל להקשיב לו דרך הגוף.
טאל כהן | מטפלת רגשית בתנועה ומחול, MA, יוצרת, שחקנית ומנחת קבוצות.
מעוניינת לשמוע על טיפול אישי בתנועה לנשים בהרצליה? מוזמנת ליצור איתי קשר לשיחת היכרות.
